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ラジオ体操、第1！

先日、小渕さんと肩こりの話をしていました。

私も酷い肩こりの持ち主でして😢

もともと、猫背の上、今どきのスマホっ首で余計負荷がかかっております。

 

で、小渕さんに「肩こりに良いよー！！」と、教えていただいたのが「ラジオ体操」！！

 

普段使わない動きもしっかり取り入れられるのでバッチリだそう！

 

確かに、本気で体操すると汗ばみますね。

すごいなー！ラジオ体操！！

 

「ラジオ体操、やってみるよ！」と、元気に返事してすでに1日経ってしまいましたが😅

 

 

ここに、宣言しておきます！！

明日から〜、本気出す〜🤣