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レッツ！ストレッチ！！

昨日、ストレッチのテレビをみていて、思い当たるものばかりでドキッとしました(;^_^A

 

最近のスマホの使いすぎでなっている「ストレートネック」に、パソコンを長時間使うことによる肩の猫背と大胸筋の縮み塊。

 

両方のストレッチを試してみて、ほんとーーに体硬い！！と、改めて思いました( ߹꒳​߹ )

 

普通に親指をたてて👍状態にした手首を下に捻る……だけなのに、下に向かない！！

うそでしょ〜！？と、自分にダメだし(>_<;)

 

ここまでガチガチになっていたとは思いませんでした。

 

このストレッチ、結構簡単なので続けられるか！？

 

とりあえず今日は寝る前にして、しばらく続けて見ようと思います！