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直視は20分まで

昨日、今日とチラシ作りでパソコン画面と睨めっこしておりました😅

 

細かいところがなかなか動かせずに、マウスを動かす右手にも変な力が入って疲れました💦

 

パソコン画面を直視する時間は20分、その後休憩……を繰り返すのが疲れ目対策に良いとか。

 

①20分ごとに20秒画面から目を離し、窓の外など遠くを見ます。

②1時間ごとに5分休む。席を立ち、歩いたり、目を閉じたりして休憩します。

③まばたきを意識する。ゆっくり、やさしく数回まばたきして目の乾燥を防ぎます。

 

ちなみに、この①の画面から目を離し……の時、体を仰け反って遠くからパソコン画面全体を見ている時があるのですが、大抵その時に他のスタッフに見られてしまいます😅

決してサボっている訳ではございませんので！！

 

お仕事、真面目に取り組んでますから、誤解のないように！🤣