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2022/09/19 その他

朝寝坊

仕事がある日は目覚ましで起きて

すぐに行動を始めます。

休日は目覚ましをかけずにいつも通りの時間に目を覚まし

布団の中でゴロゴロします。

朝は強い方なので二度寝はほとんどしません。

前にテレビで見たのは、

休みの日でも朝寝坊はいつものプラス30分程度にすると良い

ということでした。

リズムを崩すと良くないんですって。

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