2024/06/10
その他
毎日…こつこつ…
会社に入る前迄の5.6年間はほぼ毎日ジムに通うのが日課で…ジムが休日の時は外を走ったものでした。ある意味充実した毎日で体脂肪率も20数％。どんなに語っても過去の話（泣）
ここ数年は真冬以外という変な限定を付けて休日を中心に1時間ほど歩くようにはなりました。最近その限定を取り払おうとしていますwww。朝又は暗くなる前、30分いや20分でも良いからなるべく毎日行いたい…
その結果…こんな感じで…
直近がコチラ
朝の20分程で4000歩弱くらいなんです。現状の隙間時間ではこのくらいが限界か…休日に比べたら全く物足りませんが毎日こつこつと続けたい…
間もなく入梅になるとちょっと厳しいのでその時は筋トレをしたい、と目標は膨らみます(^_^;)
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